7月10日，榆林市各界人士联谊会和市养生保健协会共同举办养生保健知识讲座。陕西省师范大学体育学院硕士生导师司玉灿应邀作题为《要身体保健康，锻炼方法帮你忙》的专题讲座。
在讲座中，司教授用生动的语言、鲜活的事例阐述了健康的理念、运动与健康的关系、运动不当或过量有什么害处，并重点向与会人介绍了一些科学健身的方法。同时，司教授还针对老年人的健康状况和体质状况，阐述老年人如何科学选择运动方式以及安全健身等。司教授说，运动是现代人精神的调味品，对缓解压力，放松心情起到了很大的作用；运动是改善生活方式，治疗亚健康状态的一种最积极，最有效，最廉价的手段。他提倡大家根据自身体质、性格选择适当的健身方式。